محتصری مورد نیاز مبتدیان جیت کاندو

اطلاعات مورد نیاز هنرجویان مبتدی جیت کان دو

 

·         در حالت گارد چند درصد وزن بدن روی پاها تقسیم شده است؟

وزن بدن بصورت مساوی بین پاها تقسیم می شود. یعنی  50% وزن روی پای جلو و 50 %روی پای عقب.

 

·         حالت های راه رفتن روی گارد:

راه رفتن به جلو، راه رفتن به عقب، راه رفتن به راست و راه رفتن به چپ.

 

·         معمولا دفاعها به وسیله دستها با کف دست انجام میشود. البته ابتدا تیغه دست برخورد می کند و سپس کف دست.

 

·         نام ضربات مرحله یک پرتابی می باشد. باید ضربات بصورت پرت شدن انجام شوند.

 

·         کلمه جیت کان دو به معنی بهترین روش مبارزه می باشد.

جیت: دفاع، هر نوع جلوگیری و جاخالی دادن

کان: حمله کردن با دست و پا

دو: راه و روش است

 

·         یک هنـرجوی جیت کان دو چنـد قانون  را برای ورود به کلاس باید تعهد و اجرا نماید:

1. حرمت قائل شدن به محل تمرین

2. احترام به استاد و اراشد باشگاه

3. همراه داشتن وسایل تمرین و یونیفرم جیت کان دو.

4. رعایت قوانین باشگاه

 

·         در یک کلمه تای چی را معنی نمایید:

تای: آزاد کردن

چی: نیروی جاری، نیروی درون

تای چی: آزاد کردن نیروی درون

 

·         ضربات بخش یک مرحله یک و دفاع ها عبارتند از:

مشست مستقیـم و دفاع مشت مستقیـم، پای پرتابی جلو و دفاع پای پرتابی جلو در حالت های گارد تک نفره و چند نفره.